Хатха-йога

Хатха-Йога —вид йоги направленный на полную гармонию тела и разума, которая достигается с помощью праноям, асан, бандх, мудр и медитаций. Ахимса – принцип ненанесения вреда — это главный принцип, лежащий в основе Хатха-Йоги.  Классическая хатха-йога, позволяет добиться полного контроля над телом, и только после овладения собственным телом, достигается покой разума. Хатха-йога сделает Ваше тело гибким, стройным, сильным и здоровым. А умение концентрировать внимание на дыхание разовьет чувство внутреннего самоконтроля, и поможет сохранить спокойствие даже в любых ситуациях. В нашей студии по этому направлению есть два класса: базовый – понедельник и четверг в 9:30 утра – инструктор Анна; и основной - по понедельника в 21:00, среда в 20:00 и суббота в 19:30 - Инструктор Елена.